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宝宝健康成长八大招数

作者:不详来源:网络2010-10-27
宝宝健康成长八大招数

遵从以下8个建议,你一定可以给你的宝宝奠定一个最好的生命起点……

1、母乳喂养

母乳喂养是你应该为宝宝做的最重要的事情,即使你哺乳的时间并不长。宝宝从母乳中将受益无穷,母乳中饱含抗体,能大大加强宝宝的免疫功能。
 
从长远来看,母乳喂养可以:

最大限度地减少宝宝过敏和感染的发生。研究还证实,母乳喂养的宝宝童年期哮喘的发病率降低。

降低孩子肥胖的发生率。

坚持母乳喂养一个月,有助于大大减少襁褓死亡率。

为此,你在围产期应注意护理好乳房,宝宝出生后应尽早开奶

2、轻轻抚摩

抚摩宝宝身体可以让他安静、放松并产生安全感,幼年时的安全感对宝宝的健康成长帮助很大。经常被满怀爱意拥抱的宝宝生病机会减少。一项研究表明,早产儿在医院里如经常被抚摩,比那些没有经常得到抚摩的宝宝,出院时间提前10天以上。

抚摩确实是一种能促进宝宝健康的好途径,因为:

抚摩能促进机体清除毒素,从而维持健康状态。

抚摩有助于淋巴液在全身循环,从而促进免疫系统发育。

抚摩激发“兴奋性”化学物质的释放,比如内啡肽。它可以降低疼痛感并减少循环中紧张性激素如可的松的释放。

每次抚摩都应从宝宝的脚部开始,逐渐向头部上移,轻轻地温柔地接触宝宝娇嫩的躯体。宝宝生病或者情绪不佳时不宜抚摩。

3、多食果蔬

掌握好最佳的断奶时间,因为过早给宝宝固态食物会损伤他的肾脏和消化系统,而且会增加发生过敏的风险。从液态到固态食物的过渡,要注意从少量的蔬菜泥和婴儿米糊开始。一旦你总结出进食的量和种类,要注意不能偏食,满足各种营养需求。宝宝食谱中一定要包括新鲜水果和蔬菜,它们可以强化免疫系统,这是由于水果蔬菜中富含抗氧自由基物质如维生素C。

慎食包装食品,避免过多的饱和脂肪、盐、糖和添加剂。某些食品添加剂已被证实和过敏及行为问题的发生有关系。

4、定期体检

定期到医院体检,就宝宝发育情况和医生多多交流。即使宝宝看起来很健康,正规的医疗体检仍是必要的,因为有些情况比如心脏杂音等,爸爸妈妈是不容易轻易发现的。如果宝宝有什么疾病,早诊断可以早治疗,效果较佳。

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