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孕妇如何过夏天

作者:不详来源:网络2010-12-26 15:16:55
孕妇如何过夏天

孕妇度夏应注意以下几方面

夏天是年轻女性喜爱的季节,因为可以穿着各种衣裙秀出自己的美丽身材。但是孕妇要选择较为宽大、舒适、吸汗且易于穿着的衣服。鞋子也要松软舒适,因为穿高跟鞋时,孕妇的腰椎更为前突,容易出现腰部酸痛、疲乏,所以孕妇尽量不要穿高跟鞋。另外,孕妇的乳房由于腺体增生而较为丰满,最好用乳罩,但注意不要束缚过紧。

夏季天气炎热,细菌感染的机会比较多,是肠胃疾病高发的季节,这与饮食卫生密切相关,所以孕妇尤其要注意饮食的卫生,不能吃生、冷、隔夜的食物。注意不要过多食冷饮,吃水果也要适度,以免伤脾胃。夏季出汗多时应补充足量的水分和盐分。

在营养方面,孕妇饮食应以高蛋白、高维生素、丰富矿物质为主,但要注意膳食平衡,合理营养,不宜盲目追求高营养进补,以免事与愿违。

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