孕妇不宜多吃的食物名单

动物肝脏：动物肝脏中除含有丰富的铁外，还含有丰富的维生素A。准妈妈食用过多的动物肝脏，会使维生素A的摄入量大大超过人体所需的最高限量。如果摄入维生素A过多，会导致胎儿在母体内发育异常。若胎儿正处于发育期可导致胎儿牙滤泡异常，甚至使分娩不久的新生儿生出牙齿，或引起胎儿畸形。

咖啡：一般情况下，偶尔喝咖啡可以提神醒脑，减轻疲劳，但长期过量饮用咖啡会使人得失眠症，心跳节律加快，血压升高，并易患冠心病。咖啡中的咖啡碱能破坏维生素，导致人体维生素B缺乏。轻者出现烦躁、易疲劳、记忆力减退、食欲下降及便秘等症；重者可出现多发性神经炎、心脏扩大、心跳减慢或肌肉组织萎缩或浮肿等症状。特别是准妈妈饮用过多的咖啡，其自然流产、早产及围产儿死亡率有增加的趋势。

浓茶：孕妇喝浓茶尤其是喝红茶，会给胎儿和自身带来极大的危害。因为茶叶中含有2％~5％的咖啡因，每1000毫升浓红茶中约含咖啡因0.12毫克。而咖啡因具有兴奋作用，孕妇饮浓茶，不但会刺激胎动，影响胎儿的生长发育，还会造成胎儿手指、脚趾畸形以及腭裂和其他畸形的可能。同时高浓度的咖啡因可加快孕妇的心率和促进排尿，增加孕妇的心、肾负担，极易诱发妊娠高血压综合征。

酒：科学家们经过长期的研究和调查发现，酒是一种危险的致畸因子。孕妇饮酒可使酒精通过胎盘屏障传输给胎儿，使胎儿体内的酒精浓度和母体一样高，而且酒精和食物混合后可产生一种化学物质，促使小肠吸收食物中的铅，使孕妇和胎儿体内铅含量增高；酒精分解后可形成某些毒性物质，如乙醛等。这些因素都影响胎儿，使胎儿发生畸形。

盐：由于妊娠反应口淡无味，许多孕妇喜进咸食，口感是满足了，却忽略了怀孕期间应忌食过咸食物。妇女怀孕后，其生理发生了特殊变化，如体内钠潴留较多，水的潴留也相应增多，如果进食盐分过多会加重水的潴留，这对孕妇心、肾功能不利，也不利于胎儿的生长发育。特别是已有水肿或妊娠高血压综合征的孕妇更应减少盐的摄入量。一般妊娠后期每日摄入食盐不要超过5克。