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应对怀孕期间各种变化

作者:不详来源:网络2010-10-26
应对怀孕期间各种变化

情绪变化

怀孕期间不仅身体起变化,情绪也出现剧烈的变动,甚至出现前所未有的情绪变化。其他孕妇一样也会莫名的生气,事实上,荷尔蒙含量的变动牵引着情绪的欺负,从兴奋到沮丧。迅速变化的体形改变了您的形象,而后担忧自己是否有资格当好一个母亲的角色。

基本上,妊娠期的心理变化相当难测。

内分泌的变化

在怀孕期间,情绪波动相当明显。您会发现自己变得焦躁易怒,对于小事反应过度,斤斤计较,莫名的沮丧、哭泣。变动的内分泌含量正主导您的情绪变化,就好象指挥家指挥乐队演奏一般。焦躁、易怒、沮丧并没有什么可耻的。只要您向一般人解释,就可获得谅解。

体形变化

您需要一段长时间来适应体形变化、体重增加、发色改变。在妊娠期间,您没太多闲工夫注意身材,您对自己庞大的身躯感到陌生。您可能会担心自己肥胖,变得没有吸引力,害怕产后无法恢复窈窕身材。世界上,大多数文化都视孕妇为最美丽的女人。与其对身体感到失望,不如换个角度看看,把圆润视为人体生育力的光辉,对自己孕育下一代的能力及体形感到自豪。

认知上的冲突

怀孕可说是重新评估、调整变化、担心、恐惧的阶段。最重要的心理建设就是接受怀孕这个事实。有许多妇女在刚怀孕的那几个月丝毫没有感觉,直到胎儿明显长大了,才意识到自己怀孕。当您开始接受即将面临的现实时,心理上就会发生矛盾。担心并没有错,远比直到孩子回家之后,才开始意识到问题来了的人好多了。

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