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盘点孩子喝牛奶的误区

作者:不详来源:网络2010-12-3 11:14:18

小贴士

喝奶最佳时间

人在深睡1小时后,身体合成代谢旺盛,骨骼、肌肉、内脏生长迅速。因此,儿童喝牛奶的最佳时间是晚上临睡前。

喝哪种奶最好

因为断奶后没有奶制品摄入,到六七岁时,就会有10%的孩子出现乳糖不耐受现象,到30岁以后,就有40%左右的人出现这种现象。

专家建议:中国人喝奶数量少,最好喝全脂奶。起码每天喝两杯奶,500毫升,可以鲜奶和各种乳制品搭配着喝。喝奶时不要空腹。

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